Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
170 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 95 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2549 kkal
|
Lemak: 136,82g | Prot: 175,28g | Karb: 155,05g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Пятерочка Черешня , Globus Горошек Зелёный Консервированный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Бедро Индейки. Makan Siang: Перекресток Яблоко Гала, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Индилайт Бедро Индейки, Лента Авокадо. Makan Malam: Окей Слива Круглая Синяя, Клубника, Banderos Соус Сырный Острый Стерилизованный Сальса, Индилайт Бедро Индейки, Дыня, Помидоры. lagi...
|
|
5483 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|