Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2497 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 99,56g | Karb: 343,19g.
Makan Pagi: Aguacate, Pico de Gallo, Mayonesa (Baja en Calorías), Rebanadas de Jamón, Birote. Makan Siang: Café Regular, Verde Valle Ciruela Pasa sin Hueso, Hígado Encebollado. Makan Malam: Marinela Pingüinos , Marinela Pingüinos . Camilan/Lainnya: Sandía, Pan Integral de Centeno, Lala Leche Deslactosada Light, Café Regular. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|