Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 132,81g | Karb: 98,87g.
Makan Pagi: Роскар Яйцо, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Данон Творог Мягкий 0%, Дымов Ветчина с Окороком, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром. Makan Siang: Салат Овощной с Оливковым Маслом, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Роскар Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Кабачки Жареные, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сырники с Творогом 5%, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Запеченые), Роскар Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Царские Припасы Квас Живой, Дымов Ветчина с Окороком, Царские Припасы Квас Живой, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Сырники с Творогом 5%, Царские Припасы Квас Живой, Кофе, Сырники с Творогом 5%. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wisecoder
|