Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 174,36g | Karb: 129,52g.
Makan Pagi: Нескафе Капучино, Favorite Фруктоза, Пятерочка Банан, Чудское Озеро Сливки 20%, Творог 5%. Makan Siang: Пятерочка Помидоры, Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Makan Malam: Чай с Медом, Фландерр Тарань Вяленая, Лента Зубатка Горячего Копчения, Лещ Горячего Копчения. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|