Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3796 kkal
|
Lemak: 122,56g | Prot: 320,63g | Karb: 351,69g.
Makan Pagi: Черешня, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Makan Siang: BeFit Капустный Салат, SPAR Минтай Жареный, Курица с Рисом. Makan Malam: Черешня, Цикорий с Молоком, Русский Холод Мороженое "Лакомка" с Клубничным Джемом, Prime Краб Кейки с Дуэтом из Овощей , Якитория Рамен с Говядиной на Воке, Ашан Конгрио, Гиннотаки Ролл с Тунцом. Camilan/Lainnya: Апельсин, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
3853 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|