Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 53,59g | Prot: 172,09g | Karb: 49,70g.
Makan Pagi: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Моя Цена Минтай, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Вареное Яйцо, Помидоры. Makan Malam: VP Laboratory Омега-3, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Чеснок, Пятерочка Лимон, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
3626 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺Девчонки, привет! 🤗 (18+)
Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно.
Мы худеем в команде. 😊 У нас марафоны, рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер
89144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘💖💖💖
23 Jun 22 oleh anggota: Marina4501
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|