Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 63,48g | Prot: 114,37g | Karb: 109,45g.
Makan Pagi: Loncoleche Queso Mantecoso, Colun Quesillo, Colun Leche Descremada, Castaño Pan Molde Integral. Makan Siang: Lider Palta Hass, Tomates Cherry, Cebollas, Lider Surtido de Mariscos, Lider Atún Lomitos en Aceite, Arroz Integral. Makan Malam: Plátano Maduro, Loncoleche Queso Mantecoso, Carne, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz Integral. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 40 menit, Samsung Health - 17 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cadenasnico
|