Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 96,60g | Prot: 121,32g | Karb: 201,87g.
Makan Pagi: 全麥（100％）麵包, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格. Makan Siang: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 萬歲牌 椰棗核桃, Costco 毛豆莢, 聖瑪莉 冰島肉桂捲, 炒雞蛋（整個）, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 米粒狀花椰菜. Makan Malam: 蛤蜊/蜆, 泰山 沙拉油, 皇宮菜, 花枝, 素炒芹菜. Camilan/Lainnya: 花生醬, 蘋果（去皮）, 珍珍 魷魚絲. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|