Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2860 kkal
|
Lemak: 67,84g | Prot: 217,73g | Karb: 342,43g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Polmlek Masło Ekstra Czeladzkie, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Rzodkiewka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Morele, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Soligrano Amarantus, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Melvit Kasza Pęczak, Żołądki Drobiowe, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czosnek, Bulion z Kurczaka, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Woda z Kranu. Camilan/Lainnya: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Soligrano Amarantus, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|