Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 117,13g | Prot: 61,60g | Karb: 208,27g.
Makan Pagi: Pfannkuchen, Wassermelone, Milbona Quark 40% Fett, Lakomka Smetana, Bio Bio-Brot-Mixkiste. Makan Siang: Kakaopulver (Ungesüßt), Chiquita Banane, Seeberger Nusskernmischung, Milbona Milch 3,5%, Butter, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Makan Malam: Dattel, Weißbrot, Lidl Belgische Meeresfrüchte, Kokosöl, Gemüse, Zucchinisuppe. Camilan/Lainnya: Eiskugel. lagi...
|
|
465 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Samsung Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikolta
|