Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 46,06g | Prot: 65,19g | Karb: 110,66g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Lacta Bis Chocolate. Makan Malam: Salgado Maromba Salgado de Frango com Couve-Flor. Camilan/Lainnya: Ponkan, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Doce de Leite. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|