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Nunca volveré atrás jamás volveré a pesar más de 65 ❤️ con mucha perseverancia he perdido más de 15 kilos en 5 meses 🥲
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Te felicito hermosa y te invito a revertir tu forma de plantearlo a positivo para que se cumpla. Por ejemplo "Me gusta mi cuerpo así, lo seguiré cuidando, soy feliz con lo comprometida que soy y me amo". Gracias por tu inspiración, con tu testimonio nos ayudas a nosotros!
24 Jun 22 oleh anggota: Macaketo
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Me encanta, yo quedé pegadisima en los 75 aquí llegue hace poco pero hace dos meses que cambie mi forma de alimentación, que alegría tu progreso felicitaciones!!! Mándanos tips 😅🦾
24 Jun 22 oleh anggota: tracecastro
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Gracias por sus comentarios nunca he dejado de comer algo solo que la nutricionista, me enseño a comer según mis necesidades básicamente en mi talla y los alimentos que consumo a diario agregué ejercicio algunos días a la semana
25 Jun 22 oleh anggota: danielavegam1986
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La verdad que ahora me auto mensajeo a mi misma porque es fácil aveces llegar aquí y olvidar todo lo difícil que ha sido y volver a subir de peso me he vuelto amar me siento más cómoda y no volveré jamás atrás
Cómo tips averiguar cuál es él metabolismo basal de nosotras mismas yo antes no tenía idea cuánto debía comer según mi talla yo solo comía al saber y ordenar porciones no necesitas morir de hambre.
También no obsesionarse con pesarse ahora solo le
Peso cada 2 o 3 semanas y me sigo alimentando bien sin dejar niun alimento solo comer porciónado
29 Jun 22 oleh anggota: danielavegam1986
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Sejarah Berat Badan danielavegam1986
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