Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2014
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 95,73g | Karb: 151,73g.
Makan Pagi: Great Value Frozen Mixed Berries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, 1% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, La Favorita Tortilla Chips, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Makan Malam: Chicken Breast, Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Tootsie Roll Tootsie Pop, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|