Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 86,13g | Prot: 74,79g | Karb: 182,82g.
Makan Siang: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Havreknäcke, Rödlök, Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Stekt Ägg. Makan Malam: Doritos Nacho Cheese, Majs, Tomater, Gurka (med Skal), Santa Maria Tacosås Hot, Gräddfil, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Tortilla Whole Wheat. Camilan/Lainnya: Vanilj Glass, Estrella Sportig Nötmix, Bravo Apelsin & Mangojuice, Banan, Lindt 85%. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|