Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2014
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 38,43g | Prot: 25,81g | Karb: 157,08g.
Makan Pagi: Mermelada, Bollos, La Virginia Té. Makan Siang: Tang Jugo de Manzana, Tarta de Atun. Makan Malam: Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). Camilan/Lainnya: Manzana, Agua, Agua, Palmeritas, La Virginia Té. lagi...
|
|
1411 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HodgeVicious
|