Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2372 kkal
|
Lemak: 111,14g | Prot: 131,72g | Karb: 240,70g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог 5%, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриные Бедрышки, Гречка Отварная, Виноград, Dolce Granto Сыр Пармезан. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|