Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2011
|
89,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 74,89g | Prot: 78,82g | Karb: 141,50g.
Makan Pagi: Nector Protein Drink, Bananas. Makan Siang: Oatmeal Cookies. Makan Malam: Veggie-Cheese Omelette with Eggbeaters, Tortilla Corn Chips. Camilan/Lainnya: Banana, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Walnuts. lagi...
|
|
3570 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rlazalier
|