|
скоро увижу заветную пятерку,ее не было года полтора точно)
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 37,82g | Prot: 53,36g | Karb: 85,97g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Кабош Сыр, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Помидорка 100% Томатная Паста, Помидоры, Щебекинская Макароны, Запеченный или Жареный Лосось. Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djysss
|