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No me pesé en la misma de siempre pero espero esté bien de igual forma en la semana me pesaré en la que suelo hacerlo, pero estoy feliz =))
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75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1002 kkal
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Lemak: 52,21g | Prot: 45,56g | Karb: 92,20g.
Makan Pagi: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Cebollas, Tomates, Pimientos Verdes, Huevo. Makan Siang: Bonafont Jamaica, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Makan Malam: Jaztea Jaztea, Cebollas, Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Almendras, Manzanas Gala, Café, Svetia Stevia, Sustituto de Crema (en Polvo). lagi...
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2777 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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