Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2884 kkal
|
Lemak: 137,62g | Prot: 178,38g | Karb: 237,52g.
Makan Pagi: Урбеч Арахисовая Паста без Сахара, Vegan Food Печенье "Кокосовое", Черешня, Огурец (с Кожурой), Бахетле Пельмени с Курицей. Makan Siang: Самбери Салат Восточный с Говядиной, Шефмаркет Запеченный Судак в Панировке из Пармезана с Цветной Капустой и Зеленым Горошком в Соусе Песто, Goodman Суп с Телятиной и Картофелем. Makan Malam: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Мёд. Camilan/Lainnya: Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|