Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2022
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 83,64g | Prot: 72,69g | Karb: 164,21g.
Makan Pagi: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, 슈레드 치즈. Makan Malam: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belajar - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|