|
Когда вернулась сюда спустя 5 лет, было интересно почитать свои мысли тогда ... это было начало моего пути в подсчёте ккал и в принципе его конец 🙈🙈🙈 долго сопротивлялась подсчету, много чего изучила, поняла и в принципе сформировала свои взгляды на еду и питание в целом. Но сейчас нужно считать, чтобы набирать вес, но пока все равно худею, хоть больше и не хочу 🙈🙈🙈 поэтому велкам бэк, будем учиться кушать 🙈
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 142,39g | Karb: 169,04g.
Makan Pagi: Петрушка, Листья Салата, Клюква, Клубника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ironmaxx Vegan Protein. Makan Siang: Maxsport Black Bean Spaghetti, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Аквамарин Филе Тунца в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нут (Вареный), Булгур (Вареный). Makan Malam: Хлеб Бородинский, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Bakalland Protein 28%, Сильпо Яблоко Чемпион. lagi...
|
berat badan stabil
|