Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 65,96g | Prot: 85,83g | Karb: 175,22g.
Makan Pagi: Milk Pro Cacao, Caffè (Espresso), Spremuta d'arancia. Makan Siang: Brioche al Cioccolato, Pasta fredda. Makan Malam: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Polpette, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Brimi Mozzarella Armonia, Insalata Mista Verde. Camilan/Lainnya: Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali, Banana, Pesca Noce. lagi...
|
|
3915 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|