|
Чувствую себя хреново в сегодняшних шмотках, ммм.
А ещё не уменьшаются объёмы из-за того, что эту неделю ем много (1500-2000 калорий).
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 60,64g | Prot: 59,86g | Karb: 306,03g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Каждый День Лепешка Тандырная, Подсолнечное Масло, Окское Яйцо, Ашан Шпинат Порционный. Makan Siang: Каждый День Овсяное Печенье. Makan Malam: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Томатная Паста, Каждый День Фасоль Красная, Подсолнечное Масло, Ашан Шпинат Порционный. lagi...
|
berat badan stabil
|