Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2014
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 59,42g | Karb: 155,04g.
Makan Pagi: Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Banana Prata, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Chá Verde, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. Makan Siang: Barra de Frutos Secos ( Damasco, Castanha, Coco, Limão e Chocolate Branco), Arroz Integral, Feijão Preto, Vagem, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Café, Bauducco Cookies Chocco, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Café, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|