Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4164 kkal
|
Lemak: 178,18g | Prot: 187,69g | Karb: 432,66g.
Makan Siang: Hähnchenleber, Äpfel, Harry Balance Toast (38g), Zwiebeln, Rapsöl. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, REWE Mehrkorn Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Sea Gold Bismarckhering. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), K-Classic Sandwich Vanille, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Ananas, Möhren, Äpfel, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|