Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 108,22g | Prot: 59,94g | Karb: 177,37g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Torku Macar Salam, Mis Üçgen Peynir, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Zeytin. Makan Malam: Gözleme, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Papağan Çekirdek, Nut Master Antep Fıstığı Kreması, Kakaolu Kek, Yeşil Çay, Etli ve Pirinçli Sarma. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Aerobik - 42 menit, RPM - 22 menit, Cuci Piring - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elayrms
|