Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2011
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 159,78g | Karb: 148,20g.
Makan Pagi: quaker oats 1 minute, Spikes' Salsa Chunky (Mild), Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, egg whites. Makan Siang: fat free cheddar. Makan Malam: p90x tuna salad. Camilan/Lainnya: Crunchy Seasoned Peas, almonds, Skinny Cow Ice Cream Sandwiches - Vanilla, wheybolic, strawberries, celery, skippy creamy natural peanut butter, PureFit Berry Almond Crunch Bar. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
plyometric cardio circuit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|