Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 58,84g | Prot: 107,66g | Karb: 87,84g.
Makan Pagi: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Makan Siang: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Суп Куриный с Картофелем. Camilan/Lainnya: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Клубника. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 50 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|