Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 67,77g | Prot: 81,00g | Karb: 137,81g.
Makan Pagi: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Fındık, Migros Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Makan Siang: Soğanlar, Sütaş Süzme Yoğurt , Etli Kuru Fasulye. Makan Malam: Eti Form Kepekli Light , Gevrek, Sütaş Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Namet Dana Jambon, Harras Tane Mısır Konservesi, Kiraz Domates. Camilan/Lainnya: Fındık, Migros Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jun 22 oleh anggota: PatronBurak
|
Teşekkür ederim. 😊 Kilo verme hızımı yavaslattim biraz.
22 Jun 22 oleh anggota: FATMA NUR ŞİŞMAN
|
Hızlı giden atın.... seyrek olur derler biz yavaş gidelim
22 Jun 22 oleh anggota: PatronBurak
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FATMA NUR ŞİŞMAN
|