Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2268 kkal
|
Lemak: 80,32g | Prot: 131,61g | Karb: 255,97g.
Makan Pagi: Quantum Leap Fitness ISO Whey Schoko, Rosengarten Waldbeeren Früchte Müsli, Rosengarten Nuss Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Äpfel, McDonald's Grand Bacon TS. Makan Malam: Plattpfirsich, Barilla Nudeln Gekocht, Sauce Bolognese. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|