Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2022
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2694 kkal
|
Lemak: 100,93g | Prot: 214,48g | Karb: 239,74g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Черешня, Манго, Бахетле Пельмени с Курицей. Makan Siang: Красное Яблоко, Гармония Сметана 20%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Осака Том Ям. Makan Malam: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Оладьи из Кабачков, Салат Овощной с Маслом, Терпуг, Запеченная или Жареная Пикша, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
3864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|