|
昨天沒運動，運氣不錯去饗食天堂下午茶撲了個空，改吃鴨肉許也很舒服🤗
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 102,76g | Prot: 145,41g | Karb: 138,43g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 奇美 紅豆酥餅. Makan Siang: 老干媽 香辣脆油辣椒, 米粉（煮熟）, 海帶, 豆干, 鴨蛋, 鴨肝. Makan Malam: 雞蛋, 牛排. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|