Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 66,28g | Prot: 163,38g | Karb: 164,46g.
Makan Pagi: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Творог (Обезжиренный), Националь Мак Кондитерский, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, 365 Дней Молоко 2,5%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная. Makan Siang: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Капуста Тушеная, Желудки Куриные. Makan Malam: Лещ Горячего Копчения, Лето Укроп Свежий, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Любимый Город Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Националь Мак Кондитерский, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pivnenko E
|