Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2022
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2279 kkal
|
Lemak: 106,28g | Prot: 85,02g | Karb: 268,10g.
Makan Pagi: Изюм, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Ritter Sport Молочный Шоколад, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом. Makan Malam: Клубника, Шоколадница Салат с Жареным Халуми, Яйцо-Пашот, Eggsellent Креветки Жареные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Гречка Зелёная Вареная. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Yoga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|