Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2022
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 75,02g | Prot: 100,94g | Karb: 125,77g.
Makan Pagi: Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Золотая Долина Варенье из Сливы, Кофе, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Овсяноблин, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Индейка, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Кофе. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|