|
Наверно пора нам познакомится!! Всем привет!Я Ирина , мне 36 и 16 из них я пытаюсь похудеть ! Скидывала , прибавляла, голодала ! И конечно же не заметила как подкрались ко мне проблемы с щитовидной и инсулином!
Вот последние почти 6 месяцев, сижу на ПП , занимаюсь спортом , но вес так как хотелось бы не уходит( Но я не сдаюсь и верю , что смогу с конечно же пытаюсь стабилизировать ситуацию с щз!
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 60,22g | Prot: 104,27g | Karb: 109,88g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Вафли Творожные. Makan Siang: Куриный Пирог, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Сыром. Makan Malam: Живые Конфеты Мармелад Малина, Чай с Молоком, Lactica Йогурт Греческий 4%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|