Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 43,15g | Karb: 98,95g.
Makan Pagi: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Quatá Ricota Fresca, Café com Açúcar, Yoki Biscoito Integral Cacau e Aveia, Chá Verde. Makan Siang: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Ovo Frito sem Gordura, Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada. Makan Malam: Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Santa Clara Ricota Fresca, Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Espinafre, Quatá Ricota Fresca, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Santa Clara Ricota Fresca, DIA Manga Espada. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Mencuci Pakaian - 20 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JessicaPMR.
|