Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 277,00g | Karb: 150,36g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, QNT Изолят, Замороженная Вишня, Кунгурский Кефир 1%, Овсяная Крупа. Makan Siang: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Зеленый Лук, Кунгурский Кефир 1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Life Protein Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 3,2%. Makan Malam: Кабачок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Boombar Печенье Брауни. Camilan/Lainnya: MRM Спирулина, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Черешня , Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prostojordan
|