|
Doğumdan sonra güncel kilom 🫠
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 62,44g | Prot: 58,23g | Karb: 244,08g.
Makan Pagi: Zeytin, İyilik Çavdarlı Ekmek, Domatesler, Salatalık, Dost Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Makan Siang: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hurma, Kuru İncir. Makan Malam: Zeytinyağı, Bulgur, Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Karpuz. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 4 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cansubolat3
|