Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 72,86g | Karb: 135,48g.
Makan Pagi: Черешня, Киви, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Сыр Домашний, Кофе с Молоком, Борщ с Говядиной, Клубника, Вода. Makan Siang: Кофе (Растворимое), Цукаты, Ашан Рулет Маковый, Капуста Тушеная, Кабачки Тушеные, Паштет из Куриной Печени, Кускус (Вареный), Вода. Makan Malam: Аркада Чернослив Сушеный без Косточки, Молоко (Цельное Молоко), Творожная Запеканка, Сыр Домашний, Винегрет. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Squats - 7 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 21 menit, Memasak - 35 menit, Cuci Piring - 30 menit, гигиена - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suprunova175
|