|
Ulang tahun ibu, makan besar. Makan bebek bakar, nasinya 2 piring, pake ati ayam, makan tempe mendoan juga, esteh manis, tahu goreng. Mantap hahaha alhasil naik drastis. ini nimbangnya malem-malem, pas banget selesai makan
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 142,51g | Karb: 180,65g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, King's Fisher Tuna Bumbu Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Lemon, Es Teh, Uleg Sambal Ijo, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam, Bebek Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|