|
КД, делают своё дело. А я своё 😝 Вчера позволила себе немного отдохнуть в семейном кругу (день рождения брата). Сегодня как ни в чём не бывало продолжаем дальше. Питание, тренировки 💪 в своём ритме.
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 84,56g | Karb: 135,92g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мёд, Дружба Сырок, Чай. Makan Siang: Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Чай, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Селедка под Шубой, Свинина Тушеная. Makan Malam: Стручковая Фасоль с Яйцом, Мегамарт Кармашек Куриный с Сыром и Ветчиной, Картофельное Пюре. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|