Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 46,79g | Prot: 80,76g | Karb: 206,22g.
Makan Pagi: Дружба Плавленный Сырок, Клубника, Магнит Банан, От Коралин Браун, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Хлеб с Семечками, Русское Море Горбуша Запеченная , Сметана , Суп овощной. Makan Malam: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, От Коралин Браун, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Майонез, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лук, Коричневые Грибы . Camilan/Lainnya: Сахар, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Пятерочка Киви, Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 45 menit, Mengemudi - 10 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|