Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2022
|
170 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 95 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2499 kkal
|
Lemak: 127,56g | Prot: 182,47g | Karb: 150,25g.
Makan Pagi: President Масло Топленое, Окей Слива Круглая Синяя, Магнит Персик, Мирролла Рыбий Жир , Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Филе Бедра Индейки. Makan Siang: Мясновъ Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Форель Слабосоленая, Лента Авокадо. Makan Malam: Компот без Сахара, Дыня, Помидоры, Магнит Груша Конференц, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки, Мирролла Рыбий Жир . lagi...
|
|
5510 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Tidur - 5 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|