Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2022
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 70,81g | Prot: 69,58g | Karb: 192,78g.
Makan Pagi: Bibigo Дамплинги Королевские с Креветками, Сыр Тильзитер, Манник, Кофе. Makan Siang: Mixbar Арахис Жареный Солёный. Makan Malam: Чай, Гренки Домашние, Манник. Camilan/Lainnya: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Молоково Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Cuci Piring - 28 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Istirahat - 11 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|