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iI vari sgarri in settimana si fanno sentire. pazienza, recupereremo
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77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2900 kkal
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Lemak: 110,30g | Prot: 142,11g | Karb: 202,10g.
Makan Pagi: Ovsiane , Milk Kefir Bianco Naturale . Makan Siang: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Prosecco, Fileni Polpette di Pollo e Tacchino , Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni, Zucchine, Melanzana. Makan Malam: Ovsiane , Lattebusche Gelato Mascarpone Variegato Pera. Camilan/Lainnya: Ichnusa Birra . lagi...
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2705 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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