Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2022
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 33,95g | Prot: 36,15g | Karb: 150,93g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fırında Patates. Makan Siang: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç, Kelly's Karamelli Mısır Gevreği . Makan Malam: Pizza. Camilan/Lainnya: Eti Tutku, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Su, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Aloe Konsantre İçecek. lagi...
|
|
297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyanyi - 24 menit, Google Fit - 22 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arslankemaltr
|