Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2014
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
562 kkal
|
Lemak: 16,58g | Prot: 12,48g | Karb: 96,63g.
Makan Pagi: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Зеленый Чай, Борщ. Makan Malam: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alba_alba
|