|
Dit zijn betere resultaten dan vorige week!
gewicht:73,3 kg -> 71.3 kg
vet: 28.8% -> 27.6 %
spieren:26.6% -> 27.4%
vocht:46.2 % -> 47%
botmassa:6.3
BMI:24.4 -> 23.8
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 87,64g | Karb: 191,09g.
Makan Pagi: Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos, Aldi Gebraden Rosbief, Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Yakult Yakult Light. Makan Siang: Hello Fresh Romige Groene Curry met Pandanrijst en Ei. Makan Malam: Bruine Boterham, Tomatensoep met Balletjes, Becel Boter Light, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen. Camilan/Lainnya: Gekookt Ei, Aardbeien, Zespri Kiwi Gold. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|